KUNDALINI YOGA


DEIN TRAINING FÜR KRAFT, LEBENSFREUDE UND WOHLBEFINDEN


Kundalini Yoga ist ein dynamischer Yogastil der dem Erwachen unserer Lebensenergie dient. Es ist ein systematischer Übungsweg um schnell spirituelle Fortschritte zu machen.

Es wirkt, indem es die Chakras (Energiezentren des feinstofflichen Körpers) aktiviert. Es balanciert zudem das Prana (Lebensenergie) und Apana (gebrauchte Eliminationsenergie) wodurch die Kundalini Energie steigen und unsere Chakras öffnen kann. Es ist eine Möglichkeit den physischen und subtilen Körper zu stärken und die Energie zu erhalten, die uns hilft ein Leben in gesunder und glücklicher Weise zu führen. 

 

Kundalini Yoga ist ein fortgeschrittener Aspekt des Yoga der nicht nur für Yogis die in Abgeschiedenheit leben, sondern für Menschen die mitten im Leben stehen. Es ist das Yoga des Bewusstseins, ein Yogastil der auch ohne Yogaerfahrung praktiziert werden kann. Das liegt unter anderem daran, dass die Asanas (Körperübungen) meistens im eigenen Tempo und Rhythmus ausgeführt werden können. Eine gewisse körperliche Beweglichkeit muss jedoch schon vorhanden sein, da Kundalini Yoga ein aktiver, feuriger Yogastil ist und die  Asanas (Positionen), auch mal streng durchzuhalten sein können. 

 

Kundalini Yoga ist ein kraftvoller Yogastil, der schnell Dinge in dir bewegen und auch auflösen kann. Dementsprechend ist es auch ein Yogastil der therapeutisch eingesetzt werden kann. Es ist eine Methode der Energiearbeit, die von Anfang an harmonisierend auf Körper, Geist und Seele wirkt. Seine wohltuende Wirkung ist sehr schnell spürbar. Der Einsatz von Mudras (Handsiegel), Mantras, Meditationen und Pranayamas wirkt stark als energetische Reinigung des Unterbewusstseins. 

 

Im hektischen Alltag dient die Yogapraxis als kraftvolles Instrument, um in einen ausgeglichenen Geisteszustand zu kommen und sich geerdet zu fühlen. Du gewinnst innere Vitalität, um den täglichen Herausforderungen besser gewachsen zu sein. Es eröffnet Dir den Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit. Deine Muskeln werden gestärkt, dein Hormonsystem kommt ins Gleichgewicht und die Beweglichkeit des Körpers und der Wirbelsäule wird verbessert. Durch regelmässiges praktizieren wird dein physisches und psychisches Wohlbefinden schnell verbessert und deine Intuition gestärkt.


Kundalini Yoga wirkt fördernd und stärkend auf:

  • Das Immunsystem
  • Das Nervensystem
  • Das Herz-Kreislaufsystem
  • Das Hormonsystem
  • Das Drüsensystem
  • Die Verdauungsorgane
  • Öffnung der Chakras
  • Die Reinigung der Nadis und Energiekanäle
  • Die Beweglichkeit des Körpers und Wirbelsäule
  • Ängste, Depressionen und Burn-out
  • Die Dehnung des Körpers
  • Den Muskelaufbau
  • Die Anregung des Kreislaufs
  • Die Reinigung des Gewebes
  • Ruhe und Entspannung

«Kundalini Yoga bedeutet, Dich selbst zu entfesseln, damit Du deine Lebenskraft findest.»

 

Yogi Bhajan