Die Feueratmung
Ist eine starke, effektive Reinigungsübung im Kundalini Yoga. Es reinigt Körper, Geist und Seele.
Der Feueratem ist eines der Atemformen die am häufigsten im Kundalini Yoga angewendet wird. Das ist eine schnelle, rhythmische Atemform, bei der nur der Bauch (Nabelpunkt, Solarplexus) bewegt wird, während die Brust ruhig bleibt. Etwa jede dritte, vierte Kundalini Yoga Übung in einer Kriya (Übungsreihe), wird mit diesem Atem verbunden. Feueratem hilft dynamische oder anstrengende Übungen durchzuhalten. Oft sind es auch energetische Gründe, die den Feueratem sinnvoll machen, weil er stark mit Prana, unsere Lebensenergie, auflädt. Ausserdem wirkt er durch einen verstärkten Gasaustausch in den Lungen und durch eine Massage des Zwerchfells stark reinigend auf die Bauchorgane. Der Feueratem entsteht durch eine Zusammenarbeit von Zwerchfell und Bauchmuskulatur.
· löst Giftstoffe und Ablagerungen aus Lunge
· erweitert Lungenkapazität und erhöht die Lebenskraft
· stärkt das Nervensystem
· macht widerstandsfähiger gegen Stress
· stellt Gleichgewicht wieder her zwischen Sympathischen und Parasympathischen Nervensystem
· stärkt Nabelchakra
· erhöht körperliche Durchhaltevermögen
· richtet elektromagnetisches Feld der Aura aus
· verringert Verlangen nach Drogen, Tabak und schlechtes Essen
· erhöht Sauerstoffzufuhr zum Gehirn
· stärkt Immunsystem
- reinigt/ entgiftet das Blut
Kundalini Yoga: jeden Sonntag 17:30 - 19:00